# Супер мама № 5 (03.2015)

- Сторінка: http://178.105.218.245/women/super-mama/11543-03-15.html
- Видання: [Супер мама](http://178.105.218.245/women/super-mama/)
- Видавець: Видавничий дім Толока
- Дата виходу: 10.03.2015
- Сторінок: 36
- Ціна: 6 грн, доступ назавжди, читати онлайн
- Мова: російська

## Читайте в номері
Родить без разрывов Хотите легче и быстрее родить, избежать разрывов и предотвратить опущение матки после родов? Помогут упражнения для беременных по методике Кегеля. Несомненный плюс занятий: выполнять их можно в любом месте, в любое время. Удержание. Сидя или лежа, согнуть ноги в коленях, слегка развести в стороны. Полностью расслабиться, затем напрячь мышцы промежности на 5-10 секунд (будто останавливая мочеиспускание), снова расслабиться. Повторить через пару минут. Так три раза. Выполнять упражнение несколько раз в день Правила безопасного дома Опасные ситуации можно предотвратить, если постепенно и ненавязчиво знакомить кроху с правилами безопасного поведения дома. Можно-нельзя Когда малыш делает первые шаги, говорите ему, что категорически нельзя (трогать плиту и спички, играть с розетками, брать утюг), а что можно, но осторожно (прыгать, чтобы не удариться о стол). Пусть запретов будет немного, но действовать они должны постоянно. Соблюдая осторожность, можно дать ребенку убедиться, что горячая вода обжигает, а иголка колется. Самое опасное на кухне — плита, в ванной — бытовая химия (ее нужно убрать повыше). Розетки лучше закрыть надежными заглушками.

## Про видання
Журнал для майбутніх та справжніх батьків. У кожному номері – консультації та поради компетентних фахівців – гінекологів, акушерів, педіатрів, дієтологів, гомеопатів. На сторінках журналу ви знайдете корисні поради про вагітність і пологи, грудне та штучне вигодовування, поради лікарів з оздоровлення малюків, рекомендації педагогів та дитячих психологів, логопедів з розвитку та навчання дітей. Крім цього, у кожному випуску на вас чекають апетитні рецепти дитячої кухні, сторінка краси для матусь, найкращі поради від досвідчених батьків і тільки реальні сімейні історії!