🔒 Защищённая оплата · Visa · Mastercard · Apple/Google Pay
Об издании
Сваты — практический журнал-помощник для семьи, который состоит из писем читателей, делящихся жизненным опытом и отвечающих на вопросы друг друга. Советы обычных людей дополняют рекомендации юристов, медиков и психологов. Материалы распределены по рубрикам: здоровье, кулинария, советы юриста, сад, домоводство, психология. Для отдыха есть байки, анекдоты, песни и сканворды, а в номерах публикуются схемы для вышивания или вязания. Журнал адресован хозяйкам, дачникам и садоводам-любителям. Издатель — Издательский дом «Толока». Журнал выходит дважды в месяц, издание выходит на русском языке. В арх…
Хочу начать бегать трусцой. Одни говорят, лучше заниматься этим с утра, другие — вечером. Кто прав?
— Бег трусцой — солидная нагрузка на организм, поэтому и готовиться к ней нужно серьезно.
Сперва начните просто больше ходить пешком. Установите в мобильнике шагомер и доведите результат до 8-10 тысяч шагов за прогулку — оптимальный показатель для вашего возраста. Это станет хорошей основой для перехода к оздоровительной ходьбе и легкому бегу. Помните: занятия должны стать регулярными — только они принесут желаемый эффект. Не забывайте контролировать пульс, периодически подсчитывая его на запястье в течение 15 секунд...
journals.ua як застосунок Додайте на головний екран — відкриватиметься як застосунок, без браузера.
